ぐっすり眠れる秘訣とは？

現代社会は、インターネットやSNS、メディアからの情報が絶え間なく押し寄せる「情報過多の時代」です。

眠りにつく直前まで、テレビやネットとにらめっこしていませんか？

意識的に脳を休ませる時間をつくり、安心して眠れる状態を作っていきましょう！

詳しくは９月３０日㈫のふれあい広場でお伝えします！

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