ストレス耐性を強める

ストレス耐性を強める

 

リラクセーションプログラムを実践することによってストレスに対する抵抗力を高めているという作用があります。単に苦痛や困難を回避する、安らぎや癒しがブームになっていますが、単に安らぎを与えているだけでは人生のストレッサーに対する抵抗力が失われていくのではないでしょうか。　たとえば、大人が子どもを大切に育てるというのは、大切という意味は負担をかけないように育てるという具合に考えてみましょう。その結果、子どものストレス耐性が低下しています。皆さんもご存知のようにいろいろな問題の発生につながっています。現在のカウンセリング、あるいはメンタルケアというものは、相談に来る人に心の安らぎを与え、癒すということを行っている反面、人の即効的で実利重視の傾向や依存性を高める側面があります。もう少し具体的にいえば人のストレスに対する抵抗力を弱める副作用もあると考えてみることも必要です。以下にストレスケアのストレス耐性強化の実証研究をご紹介します。